By 阿睿
2013-12-17 21:27:23 有 6 人按讚

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http://www.youtube.com/watch?v=IwM0NGF-l3c
腹肌運動，跟著他做
那些做完，小腿貼著大腿，摸腳趾，練腹肌左右邊。
伏力挺身40下(可分開做)
啞鈴，左右手各36下(一手6下，總共6回合)
阿睿的建議=ˇ=
有興趣的話就跟著做吧:)

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